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火龙果煎蛋的做法 吃火龙果煎蛋的好处

[2019-09-05 12:01:55] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:火龙果也能用来煎蛋?近日网上有网友推出了这种新吃法,做法也很简单呢,吃货们,一起来看看是怎么做的吧。1、首先,火龙果削皮,去掉外皮凸出和损坏的部分。2、然后讲火龙果剥皮,留下皮,没错,这次炒蛋要用的不是火龙果的肉,而是皮。3、将火龙果皮切成小块,和打好的鸡蛋混合在一起。4、然后小

  火龙果也能用来煎蛋?近日网上有网友推出了这种新吃法,做法也很简单呢,吃货们,一起来看看是怎么做的吧。

  1、首先,火龙果削皮,去掉外皮凸出和损坏的部分。

  2、然后讲火龙果剥皮,留下皮,没错,这次炒蛋要用的不是火龙果的肉,而是皮。

  3、将火龙果皮切成小块,和打好的鸡蛋混合在一起。

  4、然后小火入锅,慢慢煎至金黄,从锅边开始向里卷,卷成蛋卷的样子。

  5、然后切成一小段一小段的,就像蛋糕一样。

  6、装盘,这道菜就算完成了!颜色好看,味道清新,快来试试吧。

  火龙果果皮中色素即为甜菜红素,红肉种果实果肉中所含色素也是betacyanin。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生。

  火龙果的减肥效果,除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有浓度很高的维生素A、B1、B2、B3、C及钙、磷、铁等矿物质,为最佳的天然维生素来源。有明目、降火及良好的养颜美容效果。火龙果的果皮还含有非常珍贵的营养物质——花青素。

老亚博vip官方网站  它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度,美颜肌肤;抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,预防关节炎;可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力;还具有抗辐射的作用等。花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。

  上午吃最好

  火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点,这段时间内由于早上的忙碌,早餐摄入的能量几乎消耗完全,适当的食用火龙果能补充能量,保证健康,并且和中午吃饭时间有一定的间隔,又不会影响中午的进食。

  要吃应季火龙果

  火龙果和其他的水果一样,最好吃应季的。一般火龙果在五月到八月份成熟,所以这个时候的火龙果最为新鲜,口感最佳,推荐在五月到八月份食用火龙果。

  最好是现买现吃

  因为火龙果上市的时候气温已经比较高了,不容易保存,而火龙果又是热带水果,是不推荐放进冰箱保存的,所以火龙果最好现买现吃,切开之后最好把整个都吃完。

  中饭后半小时吃

  一般水果都在两餐之间食用比较好,而火龙果最好是在中饭后,半个小时的时间之后再吃。中饭有着承上启下的作用,补充能量缺失、进而储备能量,中饭后一颗火龙果也能补充能量。

  空腹最好不要吃

  其实一般人吃火龙果没那么多讲究的,只要不空腹吃、只要不饭后立即吃,啥时候吃都是可以的。只是血糖高的人、身体虚寒等特殊人群需要注意一下。

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