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过完年体内也该做“大扫除” 3道简易排毒食谱清垃圾

[2019-09-04 21:52:23] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:过年丰盛精致的大菜吃多了,偶尔也可以换换口味!为自己料理一碗简单的热汤,不但暖胃,还能减轻身体的负担,帮助体内清除不需要的老废物质。今天介绍的三种汤料理就是你排毒的最佳选择喔。一、莲藕牛蒡汤在汤里加入满满的根茎类,蔬菜的甜味与味噌根本绝配!莲藕可以帮助净化血

  过年丰盛精致的大菜吃多了,偶尔也可以换换口味!为自己料理一碗简单的热汤,不但暖胃,还能减轻身体的负担,帮助体内清除不需要的老废物质。今天介绍的三种汤料理就是你排毒的最佳选择喔。

  一、莲藕牛蒡汤

  在汤里加入满满的根茎类,蔬菜的甜味与味噌根本绝配!莲藕可以帮助净化血液,牛蒡有抗老、利尿及降低胆固醇的功效,再加上红萝卜中的膳食纤维可以促进肠道活动排出毒素,是帮身体减轻负担的好选择喔!

  材料:莲藕200g、牛蒡半根、红萝卜一根、高汤粉一小匙、味噌一大匙、胡麻油一小匙。

  做法:将莲藕、牛蒡以及红萝卜切成一口大小的块状,先用胡麻油将蔬菜炒至半熟,然後加入三杯水以及高汤粉一起煮,水开了之后加入味噌即可上桌!

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